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在东盟国家,超过6.8亿人口中,其中3.6亿人口迄今无法获得基础的银行服务。周旭亮认为,从长期来看,对于采取收购当地支付公司或与当地支付机构合作的模式开展业务并不是长久之策。《槟榔·古韵》融合黎苗风韵改版升级再现民族画卷2017-07-21来源:湖北日报网湖北日报网消息(记者金典)由海南槟榔谷黎苗文化旅游区隆重推出的大型原生态实景演出《槟榔·古韵》改版升级剧目,浓缩民族文化精髓诗篇的“视听盛宴”极富震撼感,演出受到游客的广泛好评。而这些应用,大多都符合“微信之父”张小龙对小程序“用完即走”的定位,但这些小应用并不会让小程序变成一个炙手可热、口口相传的热门服务。
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阿雷格里港 季节 Nature:什么导致我们睡眠时间越来越少

2017年08月11日 来源:阿雷格里港 季节 大字体小字体

  Roenneberg等人对这些数据进行了分析,研究了人们睡眠的时间有多少,在什么时候入睡,这些睡眠行为习惯与人们的年龄、季节变换、居住的地点以及夏时制(daylightsavingtime)之间的关系。他们发现,虽然人们现在在休息日的睡眠时间和十年前相比没有太大的改变,但是大家在工作日的睡眠时间平均要比十年前少了38分钟。Roenneberg等人还发现在每天需要上学和上班的那部分人群中,基本上都存在在工作日睡眠不足、但是在休息日睡懒觉的情况,详见附图“缺失的睡眠”,在这部分人群中大约有80%的人在工作日需要闹钟的提醒。这些发现都表明,在上学和上班的人群当中基本都存在人们称之为“社会性时差(socialjetlag)”的问题,即每个星期都要在工作日和休息日这两个“时区”之间切换,在工作日这个“时区”遵循的是工作时间,在休息日这个“时区”遵循的是生物钟时间。 

  之所以会留下这么多的空白是因为我们目前对睡眠研究取得的大部分成果都来自于实验室研究。这类研究工作一般都是用小鼠或者仓鼠(hamsters)为试验对象,在人工的“白天、黑夜条件(light–darkcycles)”下开展的;或者是招募志愿者,让他们在实验室里(而不是在自家的床上),脑袋上贴上一堆电极,在固定的某几个时间入睡,开始开展试验工作。在这些研究工作中往往也只是问几个非常简单的问题,比如“你们一觉醒来之后感觉如何?”或者“你们睡的好吗?”等,然后通过受试者的回答来对睡眠做出检测和评价。如果要了解现实生活中的睡眠情况,要了解如何提高人们的睡眠质量、改善大家的健康状况,提升我们的生活质量,我们就需要开展一个有多个学科共同参与的“人类睡眠计划(humansleepproject)”。

  缺失的睡眠。根据从调查问卷中收集的资料,发现很多人在休息日都会睡懒觉,但是在工作日却会睡眠不足,这种现象就是我们所说的“社会性时差(socialjetlag)”。

  TillRoenneberg在德国慕尼黑大学(UniversityofMunichinGermany)领导的一个课题小组就曾经对现实生活中的(非实验室)睡眠开展过一次研究。他们从2000年开始就一直在建立一个名为慕尼黑时间类型问卷调查(MunichChronotypeQuestionnaire,MCTQ)的数据库,这个数据库主要调查并收录的都是与日常睡眠行为(dailysleepbehaviour)有关的数据。他们也在报纸、广播电台和电视台等公共媒体上宣传过研究项目,希望大家都能够到他们的网站上填写调查问卷。问卷包括以下这几个问题,比如大家在什么时间上床睡觉?在什么时候准备入睡?什么时候醒来?什么时候起床?等等。大家填完调查问卷之后会收到一份反馈文件,这份反馈文件可以帮助大家了解到每个人的睡眠行为习惯和其他人都有哪些不同,这也是Roenneberg等人对网民们的积极支持表示的感谢。值得一提的是,他们的调查问卷还包括了工作日和休息日这两种不同的情况。目前数据库中已经收录了全世界15万多人的睡眠行为习惯数据。

  入睡时间的问题

  睡眠是人生中的一件大事,时间足够、质量好的睡眠可以给你带来一天的精神抖擞。相反,长期的睡眠时间不足、质量差将会给你的健康带来危害。现在,很多人每天睡眠时间正在逐渐减少,那到底是什么原因导致人们睡眠不足呢?近日,国际期刊《Nature》刊登了相关科学家在这方面的研究成果。 

  阿雷格里港市交通部财务行政总监马可斯·都斯·桑图斯介绍,拥有150万常住人口的阿雷格里港,每月公共交通运载量为600万人次。一般而言,去往郊区的长途线路成本比短线高,因而票价也较贵,于是,居住在郊区的穷人,交通费比居住在市中心的富人还高。

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  是谁偷走了你的睡眠?

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  据估计,受这个问题困扰的人仅仅在美国大约就有7000万。在某些国家,因为睡眠问题导致的直接和间接的经济损伤已经接近了该国GDP的1%。虽然上面这些数字已经达到了令人触目惊心的地步,可是睡眠研究这个学科在今年所有接受美国国立健康研究院(USNationalInstitutesofhealth)资助的235个学科当中只排在了第91位,重要性还不如烟草研究。

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  每一期的《Go巴西Goal》节目,都不会缺少与足球密切相关的环节,本期阿雷格里港四位队员将来到格雷米奥俱乐部,与传奇球星罗纳尔迪尼奥老东家的小青训队员们进行一场互动友谊比赛。

  科研人员在睡眠研究方面也做了大量的研究工作,在哪些神经递质、大脑的哪些区域与睡眠有关,以及生物钟(circADIanclock)对睡眠和觉醒(wakefulness)的调控等研究方向上也取得了不错的进展。可是有很多非常基本的问题现在还是没有找到答案。比如,我们为什么要睡觉?睡多长时间才合适?该如何衡量以及如何预测睡眠的质量?遗传和环境因素与睡眠有关吗?

  图2 

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